Las mejores aplicaciones de Yoga para tu móvil Android o iPhone.
Cualquier ejercicio o régimen de salud o aptitud necesita constancia y compromiso para ser eficaz. Un ejercicio universalmente beneficioso que se puede hacer fácilmente en casa es el yoga. Si tienes problemas de salud (dolores, salud mental) o simplemente quieres sentirte mejor en general, el yoga es una buena opción. Si nunca has practicado el yoga, nada se compara con una lección en persona con un maestro experimentado, pero tu móvil Android, iPhone o iPad puede aproximarse a esa experiencia.
La popular app daily yoga ofrece sesiones de yoga dinámicas con diferentes duraciones y niveles de dificultad, ofrece una interfaz de usuario elegante y vídeos de alta definición, instrucciones de voz en vivo, música de fondo, apoyo de otros miembros de la comunidad y más.
Yoga Pro para iPad e Iphone: asanas y ejercicios $ 0.99
Esta aplicación tiene tres características principales que lo diferencian del resto: 1) puedes crear tus propias rutinas de yoga (perfecto para los más experimentados), 2) con la compra inicial de esta aplicación, obtienes una gran cantidad de rutinas ya hechas que se puede ordenar por dificultad o meta, y 3) el «Yoga Teacher Personal» te permite conseguir una rutina personalizada adaptada a tus objetivos. Cada pose se modela por una persona real, incluye información textual y oral útil acerca de cómo realizar los ejercicios
La respiración es una parte esencial de una práctica de yoga con éxito y Pranayama destaca en ese aspecto. Esta aplicación es muy sencilla y sólo se centra en la respiración. Suena fácil, pero esta forma de meditación y el control físico es una revelación, una vez que la descubres. Elije entre tres niveles de dificultad, el número de respiraciones por minuto, y la duración de la práctica. Puedes seguir las rutinas predeterminadas o crear las tuyas propias. Cuenta con explicaciones completas para ayudar a los principiantes aunque esta app es ideal también para profesionales avanzados.
Ejercicios para realizar a diario en tu casa con vídeos explicativos y temporizador, que te ayudarán a sentirte mas ágil y sano con tan solo unos minutos de dedicación al día.
iYoga + Gratis
Los Vídeos de esta aplicación son impresionantes y hacen que sea la mejor aplicación para los principiantes. A diferencia de otras apps, las «lecciones» son vídeos completos de todo el ejercicio. Como resultado, se ve cómo hacer la transición de una pose a otra en una persona real. Por desgracia, esta aplicación sólo proporciona 8 clases sin posibilidad de obtener más y no tiene ninguna opción para personalizar la dificultad o la velocidad de su práctica.
Si Pocket Yoga tuviera más rutinas y más opciones de visualización, sería la mejor app de yoga para los no principiantes. A diferencia de otras aplicaciones, cada rutina esta perfectamente explicada, con una interfaz muy elegante, práctica y cuidada. En Pocket yoga hay ilustraciones en vez de una persona real haciendo los ejercicios. Sin embargo, las ilustraciones muestran las poses hechas perfectamente (a diferencia de los modelos de la vida real que a menudo no presta atención a los pequeños detalles, como el alargamiento de la columna vertebral)
YogaCoach – $ 1.99
La interfaz de esta aplicación y contenido en general no están tan bien conseguidos como el resto de aplicaciones que he elegido para esta sección, pero la inclusión de diferentes tipos de ejercicios de respiración y los estupendos vídeos de las posturas hacen que sin duda merezca la pena descargarla. La voz en off da consejos útiles especialmente para los principiantes. Las principales deficiencias de esta aplicación reside en su incapacidad para descargar poses adicionales y la falta de características personalizables.
Yoga Works
A veces solo quieres ese ambiente de clase en vivo, incluso si estás desplegando tu tapete en tu sala de estar. YogaWorksofrece esa experiencia con más de 25 clases diarias de transmisión en vivo que cubren una variedad de niveles y estilos de yoga, desde yoga terapéutico para todos los niveles y flujo de vinyasa más avanzado hasta clases exclusivas de YogaWorks, que combinan alineación, trabajo de respiración y movimiento. Además de todo eso, la aplicación ofrece más de 1300 clases a pedido, por lo que sus posibilidades de quedarse atrapado en una rutina de yoga son prácticamente nulas. Pruébelo con una prueba gratuita de dos semanas. (Android, $19/mes para clases bajo demanda; $35/mes para clases en vivo y bajo demanda)
Yoga para todos con Dianne
Yoga para todos tiene que ver con el yoga accesible y positivo para el cuerpo . Creada por la instructora Dianne Bondy, esta aplicación adopta un enfoque inclusivo del yoga y se esfuerza por convertirlo en una práctica que cualquiera pueda hacer sin importar su forma, tamaño o habilidad. Las clases varían tanto en estilo (piense en vinyasa, flujo lento y yoga en silla) como en duración (de 5 a 67 minutos). Aprenda a usar accesorios y adapte las poses para que se ajusten a su cuerpo y espere exactamente cero conversaciones sobre dieta o vergüenza corporal en el camino. Pruébelo con una prueba gratuita de dos semanas. (iOS o Android, $15/mes)
Alomoves
Creada por la marca de ropa ultrapopular Alo Yoga, la aplicación Alo Moves ofrece más de 11 000 clases en video de instructores de renombre, incluidos Dylan Werner, Briohny Smyth y Ashley Galvin. Las clases varían en nivel de habilidad, desde principiante hasta avanzado, y cubren siete estilos diferentes de yoga, desde vinyasa, hatha y ashtanga hasta restaurativo, kundalini y más. Ah, y si buscas perfeccionar cierta habilidad, por ejemplo, una parada de manos o splits, también tienen series para eso. Pruébelo con una prueba gratuita de dos semanas. (iOS y Android, $20/mes)
YogaGlo
Tanto si solo tienes dos minutos como si quieres fluir durante una hora y media, YogaGlo tiene clases para ti. Esta aplicación es grande en variedad en todos los sentidos, incluida la duración de la clase, sí, pero también el nivel de habilidad y el estilo de entrenamiento. Elija entre clases diarias en vivo y más de 3,000 opciones de yoga a pedido que varían en dificultad desde principiante hasta avanzado. Los programas cubren 14 estilos de yoga diferentes, desde yoga vinyasa, hatha, kundalini, yin e Iyengar hasta yoga prenatal, restaurativo, acondicionamiento de yoga, trabajo de respiración y más, por lo que realmente hay algo para todos. Pruébelo con una prueba gratuita de siete días. (iOS y Android, $24/mes)
