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Relajación y estrés – Los mejores programas gratis para relajarte

Los mejores programas gratis para relajarte en casa o en la oficina.

  • 11 trucos para combatir el estrés – Consejos simples y prácticos que puedes realizar en tu propio hogar para disminuir la tensión y aliviar el estrés.
  • Relaxation and stress – The best free programs to relax
  • Off4Fit ¿Trabaja cada día en el ordenador en la oficina y luego continúa en casa? Organice sus pausas con la ayuda de Off4Fit! Le hará acordarse de las pausas con regularidad y le sugerirá cómo puede pasar los minutos de distracción con provecho para la salud. Interfaz perfecta, gráfica 3D, una cantidad de ejercicios para sus ojos, manos y cuerpo
  • Aura ¿Sueles soportar demasiada tensión nerviosa? ¿Quieres desconectar unos minutos del ruido y la tensión que te rodea? Tómate un respiro y desconecta de tu alrededor con Aura, un programa capaz de reproducir los relajantes, placenteros y agradable sonidos de la naturaleza.
  • Workrave Workrave colabora en la prevención de riesgos laborales, centrando su labor en las patologías provocadas por el uso de posturas perjudiciales a la hora de trabajar durante horas y horas delante de un ordenador.
  • Yoga Freeware Yoga Freeware es un programa que contiene muchísima información acerca de esta milenaria filosofía, como artículos, sus variantes (hatha yoga, raja yoga y jnana yoga) y fotografías de asanas, las posturas del Yoga.combatir el estres
  • BrainLED AlfaWave BrainLED AlfaWave es un programa que estimula e induce la producción de cualquier tipo de ondas cerebrales mediante luces y sonidos, para obtener estados de relajación, meditación y bienestar.
  • SheenCal Anti-Stress El programa te permite realizar un seguimiento de tu situación, analizando detalles como los motivos que te causan estrés, hasta qué punto te sientes agobiado, dónde lo sufres (en casa, en la oficina…) y cuáles son las posibles soluciones.
  •  Break Reminder Break Reminder es una utilidad que se preocupa por tu salud y te recuerda periódicamente que, si pasas mucho tiempo usando un PC, debes realizar pausas para prevenir lesiones físicas.
  • Eyes Relax Pausas programadas para descansar la vista con la imagen que tú quieras. Eyes Relax muestra un fondo blanco o la imagen que le digas a pantalla completa con una barra de tiempo. También puedes usar Eyes Relax como avisador para realizar pausas, ya que tú decides cada cuanto tiempo se activará, además de desactivarlo o activarlo cuando más te convenga.
  •  ChatterBlocker Escucha sonidos relajantes que te ayuden a evadirte del ruido externo. Dispone de voces humanas relajantes tanto masculinas como femeninas, instrumentos musicales o sonidos de la naturaleza como la lluvia y el mar.
  • Elimina tu estres Elimina tu estrés es un estupendo programa con el que podrás medir tu nivel de estrés y buscar medidas para rebajarlo si fuera necesario.

 

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